[حسين عبدالجليل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيثم علي الشفيع

هذه الأيام :

تسيطر علي فكرة (عبثية ولا جدوى) كل ما أفعله ...

أستيقظ من النوم :...........أها.........ويعني شنو كان صحيت؟؟؟؟
طيب
قوووووووووول رجعت نمت.....حيحصل شنو؟؟؟؟

إتفرج تلفزيون...........وليييييييييييه بس؟؟؟؟
حتستفيد شنو يعني؟؟؟
بلا تلفزيون بلا قرف

أمشي السوق.................أها........وبعد تمشي؟؟؟؟
ولو ما مشيت....شنو الكان حيتغير؟؟؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جيجي

انا والله ياهيثم برضو لاجدوي زيك
بس ان لاجدواي اكتئابية
من يوم الخميس
حتى انا وصلت مرحلة انه...يعني هسه في داعي اكل
والموية دي زاتها مامهم ...مش من قبيل ماشربت الحصل شنو
وهو زاتو الواح متحرك من سريره ليه..عشان يعمل شنو يعني
وناس البيت مافيشين تلاتة يو م مافتحت خشمي ولا مع روحي
التلفون يضرب جنبي..هسه يعني وقو ل رديت وقلت يعني شنو
وبعدين
حاجة غريبة
وهو هسه انا زاتي داخلة سودانيات دي لشنو
وكاتبة الكلام دا ليه

[gdwl]تحياتي للأخ هيثم وللأخت جيجي

غايتو أنا عندما يمر بي ذلك الشعور السخيف الذي وصفتموه , طوالي و بأسرع فرصة بأعمل حاجة من اثنين :
- لو لياقتي بتسمح بأخذ لي جكة حوالي 30 - 45 دقيقة . واﻻ
- بامشي , بلا هدي ’ لمدة ساعة علي اﻻقل .

عند العودة من الجكة أو المشية بيكون ذلك الشعور , الذي لايطاق , قد زال (ولو مؤقتا - حتي المشية أو الجكة القادمة)

والسبب في ذلك الدواء الفعال و المجرب هو أنه بعد اي رياضة يفرز المخ مخدر الدوبامين الذي يؤثر ايجابيا في المزاج.(هذه معلومة مثبتة علميا و يمكنكما أن تقوقلا تعبير Dopamine and Exercise
[/gdwl]