[هيثم علي الشفيع]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسين عبدالجليل

تعرف ياهيثم , للخروج من ولتجنب الوقوع مستقبلا في براثين هذا الشعور المؤلم , بالاضافة للمشي من النصائح التي عملت بها و أفادتني جدا "اﻻ يكون لي وقت فراغ " . الالمان عندهم مثل بيقول مامعناه "وقت الفراغ هو ورشة عمل للشيطان ".


النت بها مصادر ثرة لملء الوقت بما يفيد مثل تعلم لغة (يعني ممكن تقضي شهور عدة لتعلم اﻻسبانية مثلا وذلك بهدف قراءة ماركير بلغته اﻻم ) .

عندي صديق أمريكي أصر علي طبيبه النفساني بانو لازم يكتب له روشتة لحبوب لمعالجة الكآبة و أنو حكاية اﻻيحاء النفسي (تخيل نفسك في مكان جميل ...الخ مابتخارج معاه) . أخبرني بأنه بيتناول حبوب بها مادة السيروتونين و نفعت معاه . تجد معلومات عن السيروتين في الرابط :

http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%B3%...86%D9%8A%D9%86

في تقديري أن الحبوب تنفع مؤقتا لأنتشال المرء من تلك الحالة ولكن للحفاظ علي المزاج وعدم العودة لتلك البئر علي المرء أن يغير نمط حياته تماما بعدم مطاوعة نفسه (خليني راقد , ليه أقوم ) و دفع نفسه لممارسة رياضة يومية و ملء وقت الفراغ بأي شيء يحبه .

والله يا الحسين إنت اللي فيهم
(أمسك لي واقطع ليك)

وباذن واحد أحد أتابع نصايحك دي وربنا يعدل الحال المايل إن شالله

شكراً آلاف يا حبيب